Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2016
|
113.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4814 kcal
|
Fat: 132.46g | Prot: 108.33g | Carbs: 344.62g.
Breakfast: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Salatico Кальмары с Морковью, Микоян Шпик по-Домашнему, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Чай с Лимоном, Сливы, Кофе. Dinner: Мираторг Ребрышки Свиные Гриль, Вяленая Говядина, Экопродукт Чеснок Маринованный, Соленые Огурцы с Укропом, Salatico Кальмары с Морковью. Snacks/Other: Сибирская корона Пиво, Kozel Пиво Темное. more...
|
|
4289 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|