|
Несмотря на вчерашний поход в зал, сегодня + 0.7, а не -.
Это результат сбития графика питания вчера - пообедал только 19 и не было возможности чего-то схомячить часов 10-11 вечера, смог только после полуночи. И, хотя поел орехов и запил кефиром, все равно поздняя еда дала эффект.
|
114 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
4470 kcal
|
Fat: 154.74g | Prot: 137.16g | Carbs: 336.13g.
Breakfast: Аланталь Сыр Классический, Пит-Продукт Брауншвейгская Сырокопченая Полусухая Колбаса, Мандарины, Помидоры, Зеленый Лук, Чай с Лимоном, Fish House Килька в Томатном Соусе, Кофе. Lunch: Чай с Лимоном, Самсон Колбаски для Жарки, Лента Икра Овощная, Hortex Овощи по-Деревенски. Snacks/Other: ПРИНГЛС Чипсы, Сыр Косичка, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Хамовники Пиво Светлое. more...
|
|
2969 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Sleeping - 5 hours, Resting - 18 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|