Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2016
|
113.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3795 kcal
|
Fat: 141.45g | Prot: 147.53g | Carbs: 145.64g.
Breakfast: Лента Буженина, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Красная Цена Сыр Гауда, Мандарины, Кофе, Чай с Лимоном, Зеленый Лук. Lunch: Чай с Лимоном, Мираторг Окорок Свиной с Томатами, Гречка Отварная. Dinner: Квашеная Капуста, Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Главсуп Харчо с Курицей. Snacks/Other: William Lawson's Виски, Сибирская корона Пиво. more...
|
|
2873 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|