Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2016
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114.4 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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902 kcal
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Fat: 19.82g | Prot: 84.49g | Carbs: 91.45g.
Breakfast: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Vilsa Orange. Dinner: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Gurke (Geschält), Exquisa Frischkäse 0,2%, Aldi Abendbrot Eiweisbrot, Cocktailtomaten, Florette Kopfsalat mit Feinen Kräutern. Snacks/Other: Ja! Milch 1,5% Fett, Milch (Vollmilch). more...
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Losing 1.8 kg a Week
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 Comments
23 Apr 16 by member: ramonahammann
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Das erste Ziel rückt immer näher😊
23 Apr 16 by member: Katharina483
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Supi wie du das machst 👍👍
24 Apr 16 by member: bobo1966
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Danke😊macht mich echt glücklich das es weiter runter geht. Ein neues Ziel nach dem Urlaub steht fest: 99.9kg.... Einmal nochmal unter 100kg
24 Apr 16 by member: Katharina483
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Das schaffst du auch noch da bin ich mir ganz sicher!
24 Apr 16 by member: bobo1966
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Glückwunsch, zu deiner Leistung. Einfach weiter machen und schwups bist du unter 100. Das ist eine wichtige Grenze für die Psyche und es beginnt sich ein anderes Körpergefühl einzustellen. Bin schon gespannt auf deinen Bericht!
24 Apr 16 by member: Melodiepond
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Am 1.3.2016 habe ich meine Diät gestartet.. Als ich den Tag auf die Waage gegangen bin habe ich mich erschrocken.. 133.8kg... soviel hatte ich noch nie gewogen🙁hab mich dann beruhigt und mir gesagt: keine Panik das wird ja ab jetzt anders😊 und es klappt wirklich. Und jeden Samstag wenn wieder was runter ist freue ich mich das es klappt. Arbeitskollegen die mich ca 4 Wochen nicht gesehen haben sprechen mich darauf an...Auch das motiviert
24 Apr 16 by member: Katharina483
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Was hast du am 1.3 geändert?
24 Apr 16 by member: Batumi
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Na super, funktioniert doch! :)
25 Apr 16 by member: Josie27072010
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Habe 4 Tage Almased Turbo-Phase gemacht, das brauchte ich glaube einfach damit ich aus dem alten Essverhalten rauskomme. Hab seit dem keine Süssigkeiten mehr gegessen,vorher habe ich die gefressen🙈Das war nicht mehr normal und überwiegend Nachts.Jetzt esse ich allgemein bewusster,zähle Kalorin usw. Ich fühle mich auch gut dabei,werde satt,das Essen ist viel gesünder als das was ich vorher massig zu mir genommen habe. Aber im Urlaub werde ich auch mal sündigen. Ich war/bin ein Frust und Stress Esser...
25 Apr 16 by member: Katharina483
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Ich freu mich total für dich 😘
25 Apr 16 by member: hopser77
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25 Apr 16 by member: kim-1995
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Echt klasse! In der Zeit! 👍
27 Apr 16 by member: Josie27072010
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