Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2016
|
115.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3014 kcal
|
Fat: 80.06g | Prot: 113.40g | Carbs: 125.50g.
Breakfast: Веселый Молочник Кефир 1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Мандарины, Красная Цена Сыр Маасдам, Помидоры, Кофе. Dinner: Мираторг Ребрышки Свиные Гриль, Куриные Крылышки с Кожей, Макароны Отварные, Пиканта Закуска Астраханская, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Чай с Лимоном, Кухмастер Соус Татарский. Snacks/Other: Сибирская корона Пиво, William Lawson's Виски. more...
|
|
3353 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|