rucacaldeira's Journal, 21 Apr 16

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Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2016

77.6 kg Lost so far: 4.4 kg. Still to go: 12.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 21 April 2016:

682 kcal

Fat: 26.37g | Prot: 78.13g | Carbs: 36.86g. Breakfast: Café Expresso, Açúcar Granulado. Lunch: Grelos, Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Sopa de Feijão Verde. more...

1907 kcal

Exercise: Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 1.1 kg a Week

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Comments

Wow desde Fevereiro já vão 9 kg..A minha faixa passou a laranja! Estou contente :) começo a acreditar que este estilo de vida mais saudável é para mim e faz as pessoas mais satisfeitas com o passar do tempo. Nestes últimos tempos, o apoio deste site e comunidade têm sido preciosos :)

21 Apr 16 by member: rucacaldeira


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