Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2016
|
71 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1518 kcal
|
Fat: 63.70g | Prot: 105.53g | Carbs: 132.62g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Дары Природы Миндаль Натуральный, Невские Сыры Сыр Пармезан Dolce Granto, Каждый День Адыгейский Сыр, Мультизерновой Хлеб, Сухие Цельные Семена Кунжута, Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Кофе с Молоком, Магнит Апельсин, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Макароны Отварные. Dinner: Бабаевский Темный Шоколад с Цельным Миндалем, Кофе с Молоком, Капустный Салат, Пикша. Snacks/Other: Зеленый Чай, Свинина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Курага. more...
|
Losing 54.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iri.iri2007's Weight History
|