Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2016
|
114.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4918 kcal
|
Fat: 137.27g | Prot: 150.39g | Carbs: 369.59g.
Breakfast: Мандарины, Беринг Килька Балтийская Обжаренная в Томатном Соусе, Кофе, Чай с Лимоном, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Лук, Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина Запеченая, Макароны Отварные, Чай с Лимоном. Dinner: Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Чай с Лимоном, Красная Цена Сыр Маасдам, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Сытоедов Жюльен из Курицы с Грибами. Snacks/Other: Сибирская корона Пиво. more...
|
|
3054 kcal
|
Exercise:
Shopping - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|