Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2016
|
114 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1878 kcal
|
Fat: 101.95g | Prot: 147.86g | Carbs: 98.82g.
Breakfast: Болгарский Перец, Чай с Лимоном, Кофе, Банан, Капитан Вкусов Сайра Натуральная с Добавлением Масла. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Dinner: Нежин Икра Овощная, Пиканта Закуска Астраханская, Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина Запеченая, Макароны Отварные, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
3376 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|