Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2016
|
114.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5388 kcal
|
Fat: 198.04g | Prot: 209.44g | Carbs: 343.18g.
Breakfast: Кабачковая Икра, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Чай с Лимоном, Кофе. Lunch: Апельсин, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Окей Сельдь под Шубой, Чай с Лимоном. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", 4 Сезона Курочка по-Пекински. Snacks/Other: Сибирская корона Пиво. more...
|
|
3054 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|