Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2016
|
115 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2935 kcal
|
Fat: 88.29g | Prot: 85.07g | Carbs: 168.86g.
Breakfast: Мандарины, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Комо Сыр Сливочный, Кофе, Чай с Лимоном, Банан. Lunch: Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Салат из Помидоров и Огурцов, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Голубцы, Простоквашино Сметана 15%, Чай с Лимоном. Snacks/Other: William Lawson's Виски, Светлое Пиво. more...
|
|
3466 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Shopping - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|