Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2016
|
116 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2027 kcal
|
Fat: 126.13g | Prot: 107.61g | Carbs: 116.80g.
Breakfast: Помело, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Микоян Шпик по-Домашнему, Кофе, Чай с Лимоном, Беринг Килька Балтийская Обжаренная в Томатном Соусе. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, 4 Сезона Лагман, Кабачковая Икра, Свинина Запеченая, Чай с Лимоном. more...
|
|
3345 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 17 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|