Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2016
|
117.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4195 kcal
|
Fat: 120.19g | Prot: 95.26g | Carbs: 345.24g.
Breakfast: Кофе с Сахаром. Lunch: Пиканта Горошек Печёный с Овощами, Гречка Отварная, Валдайский Погребок Винегрет, Свинина Запеченая, Чай с Лимоном. Dinner: Балтийский берег Мойва Холодного Копчения, Окей Сельдь под Шубой, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Сибирская корона Пиво. more...
|
|
3498 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|