Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2016
|
115.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2340 kcal
|
Fat: 148.79g | Prot: 157.89g | Carbs: 99.21g.
Breakfast: Перекресток Крылья Куриные Гриль, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Чай с Лимоном, Кофе, Красная Цена Сыр Гауда, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская. Lunch: Квашеная Капуста, Нектарины, Гречка Отварная, Свинина Запеченая, Чай с Лимоном. Dinner: Мандарин, Салат из Редиса, Валдайский Погребок Винегрет, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Чай с Лимоном, Красная Цена Сыр Гауда, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская. more...
|
|
2891 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|