Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2016
|
96.9 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2674 kcal
|
Fat: 81.87g | Prot: 227.51g | Carbs: 236.82g.
Breakfast: Fitness Authority Masło Orzechowe, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Pano Pieczywo Chrupkie Graham, Marinero Łosoś Norweski Wędzony, Pano Pieczywo Chrupkie Graham, Kotlet Mielony z Indyka. Dinner: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Średnioziarnisty, Gotowany), Tao Tao Słodki Sos Chili. Snacks/Other: Crownfield Muesli Chocolate, Jabłko. more...
|
|
3151 kcal
|
Exercise:
Running - 13/kph - 20 minutes, Driving - 6 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|