Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2016
|
116.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1960 kcal
|
Fat: 129.32g | Prot: 143.13g | Carbs: 54.55g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Сливочный Сыр, Помидоры, Билас Форель Натуральная Радужная Кусочки, Кофе. Lunch: Danone Творог Мягкий 0%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Красная Цена Сыр Гауда. Dinner: Греческий Салат, Зеленый Великан Томаты в Собственном Соку, Чай с Лимоном, 4 Сезона Цыпленок по-Мексикански, Мираторг Ребрышки Свиные Гриль, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Перекресток Крылья Куриные Гриль. more...
|
|
3571 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 17 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|