Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2016
|
116.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1748 kcal
|
Fat: 91.52g | Prot: 133.24g | Carbs: 78.03g.
Breakfast: Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Кофе, Чай с Лимоном, Билас Форель Натуральная Радужная Кусочки. Lunch: Белебеевский Сыр Сметанковый, Домик в деревне Кефир 1%. Dinner: 4 Сезона Овощное Рагу, Свинина Запеченая, Чай с Лимоном, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Яблоко. Snacks/Other: Казеин, Молоко 2,5%, Колбаса Докторская. more...
|
|
3577 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|