Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2016
|
118.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2192 kcal
|
Fat: 119.27g | Prot: 161.45g | Carbs: 133.48g.
Breakfast: Банан, Чай с Лимоном, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе. Lunch: Белебеевский Сыр Сметанковый, Велком Карбонат, Греческий Салат, Чай с Лимоном, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Гречка Отварная. Dinner: Яблоко, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Суп Харчо. more...
|
|
3509 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 5 hours, Resting - 17 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|