Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2016
|
117.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2016:
|
3251 kcal
|
Fat: 226.67g | Prot: 188.79g | Carbs: 121.44g.
Breakfast: Русский Хлеб Хлеб Столичный, Микоян Шпик по-Домашнему, Кофе, Чай с Лимоном, Килька в Томатном Соусе. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), 4 Сезона Шампиньоны Де Пари, Чай с Лимоном. Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Красная Цена Кешью Жареный, Домик в деревне Кефир 1%, Грейпфрут (Розовый и Красный), Микоян Шпик по-Домашнему, Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Курица Вареная, Суп Овощной. more...
|
|
2936 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|