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último e derradeiro!!!
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61 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2016:
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1415 kcal
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Fat: 67.85g | Prot: 116.49g | Carbs: 82.22g.
Breakfast: Requeijão, Ceifeiro Semente de Chia, Queijo Edam, Café Expresso, Ovo, Myprotein Impact Whey Protein, Leite de Coco. Lunch: Molho de Tomate, Arroz Branco (Longo, Cozido), Pão Branco. Dinner: Doces de Chocolate de Leite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras (Congelado), Courgete(com Sal, Escorrido, Fervido). Snacks/Other: NeoNutri Impact Whey Zero Carbo Protein, Condi Gelatina Light, Pingo Doce Peito de Peru Fatiado. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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 Comments
Vais ter que trocar de nome... Balofa já não se aplica ;) well done!!!
12 Feb 16 by member: racolives
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