Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2016
|
118.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2016:
|
4232 kcal
|
Fat: 152.42g | Prot: 194.40g | Carbs: 284.49g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Чай с Лимоном, Пит Продукт Колбаса Сырокопченая, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Сливочное Масло, Русское Море Форель Слабосоленая, Кофе. Lunch: Чай с Лимоном, Hortex Мексиканская Смесь, Говяжий Стейк (Только Постный), Чеснок. Dinner: Сибирская корона Пиво, Валдайский Погребок Винегрет, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Перекресток Котлета Домашняя. more...
|
|
2974 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|