Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2016
|
118 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2016:
|
2618 kcal
|
Fat: 126.18g | Prot: 191.41g | Carbs: 193.37g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе, Чай с Лимоном. Lunch: Перекресток Котлета Домашняя, Казеин, Молоко 2,5%, Чеснок, Суп с Фрикадельками. Dinner: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Приготовленный Чеснок, Верес Закуска Овощная Закарпатская, Нежин Икра Овощная, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Орехи Кешью, Домик в деревне Кефир 1%, Бабкины Семечки Семечки, Перекресток Котлета Домашняя. more...
|
|
3339 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|