Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2016
|
117 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2016:
|
4700 kcal
|
Fat: 147.87g | Prot: 152.87g | Carbs: 359.17g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Колбаса Докторская, Велком Колбаса Брауншвейгская, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Каравай Хлеб Столовый, Сливочное Масло, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе, Чай с Лимоном. Lunch: Гречка Отварная, Чай, Валдайский Погребок Винегрет, Свинина Запеченая, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Lay's Чипсы, Сыр Косичка, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Сибирская корона Пиво. more...
|
|
3229 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 18 hours and 50 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|