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Ganhei muito peso neste Natal e ano novo, depois veio meu aniversário , agora tenho que correr para perder peso ☺️
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72.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2016:
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730 kcal
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Fat: 17.88g | Prot: 49.36g | Carbs: 91.56g.
Breakfast: Cafezinho. Lunch: Couve-Flor (Congelado), Fanta Fanta Zero, Sadia Filezinho de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Fanta Fanta Zero, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Panco Pão de Forma Zero. Snacks/Other: Qualitá Biscoito de Polvilho. more...
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steady weight
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