Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2016
|
119.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2016:
|
2782 kcal
|
Fat: 161.87g | Prot: 148.93g | Carbs: 176.67g.
Breakfast: Апельсин, Каравай Хлеб Столовый, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Селедка под Шубой, Свинина. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Каравай Хлеб Столовый, Свинина Лопатка, Макароны Отварные. Dinner: Свинина Лопатка, Каравай Хлеб Столовый, Апельсин, Сытоедов Суп Харчо с Бараниной. more...
|
|
3005 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|