|
3800 kcal -> +0,6 kg ei hyvä. Tänään se korjataan.
|
101.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2016:
|
2178 kcal
|
Fat: 88.75g | Prot: 163.86g | Carbs: 172.04g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Arla Raejuusto 2%, Makrilli, Valio Profeel Proteiinijuoma Vanilja, Keitetty Kananmuna. Dinner: Pizza Lihatäytteellä. Snacks/Other: Pizza Lihatäytteellä, Runebergin Torttu, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Salaatti, Arla Raejuusto 2%, Kanafilee. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|