Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2016
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56.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2016:
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1776 kcal
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Fat: 158.69g | Prot: 86.11g | Carbs: 8.59g.
Breakfast: Estrela do Oriente Castanha do Pará. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Qualy Margarina Cremosa, Alface de Folha Verde, Piracanjuba Creme de Leite, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Piracanjuba Creme de Leite, Alface de Folha Verde, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango. Snacks/Other: Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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