Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2015
|
146.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 36.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2015:
|
1114 kcal
|
Fat: 39.39g | Prot: 64.42g | Carbs: 161.57g.
Breakfast: Красное Яблоко, Избенка Сметана 20%, Запеканка Домашняя. Lunch: Избенка Сметана 20%, Красные Яблоки, Борщ Московский на Свином Бульене, Свиной Карбонат, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный. Dinner: Чай, Метатр Горбуша Слабосоленая, Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|