|
Jaka ja jestem słaba - brak motywacji zaczynam się wkurzać co robić! !!???
|
63.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2015:
|
1383 kcal
|
Fat: 44.61g | Prot: 53.55g | Carbs: 194.98g.
Breakfast: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Pestki Dyni, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Herbata z Cukrem. Lunch: Tesco Boniki Owsiane, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Dinner: Karczek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Makaron, Rosół z Makaronem. Snacks/Other: Jabłko, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Orkiszowy, Piątnica Serek Wiejski, Słone Krakersy, Banan, Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
Pij duzooo wody, kawka i nie myśl o jedzeniu. Jak masz mało kcal to wbij na If i w oknie zywieniowy zrób sobie ucztę. Rekompensuje cały dzień postu ,)
15 Nov 15 by member: zyzzbro6
|
"nie myśl o jedzeniu" łatwo mówić 😩
15 Nov 15 by member: mermaidxx
|
Czy ja wiem czy kawa to dobry pomysl? Mnie zawsze bardzo ssie po niej, a i tak pijam raz na 3-4 miesiace ;)
15 Nov 15 by member: mraugorzata
|
miej plan treningowy i notuj postep. nic bardziej nie motywuje
15 Nov 15 by member: vibo69
|
jesli sie chce cos osiagnac to dazy sie do tego, a nie wmawia sobie ze nie nie dam rady. jak sie nie da rady to sie lepiej za to nie zabierac ;]
15 Nov 15 by member: zyzzbro6
|
15 Nov 15 by member: maciejo
|
Co Ja nie dam rady DAM TE CHOLERNA RADE tylko jakoś mi trudniej i wiecie jak juz się trochę schludnie i wszyscy Ci mówią ale fajnie wyglądasz to trochę człowiek siada laurach oczywiście do ideału to mi DUŻO brakuje ale cóż trzeba śpiąc pośladki i do roboty
15 Nov 15 by member: misiaczek73
|
sobie masz sie podobac a nie innym ;)
16 Nov 15 by member: vibo69
|
Masz rację ale żeby sobie się podobać to będzie ciężko
16 Nov 15 by member: misiaczek73
|
nie ciezko tylko prosto do przodu :) nie wazna jest predkosc. wazny jest kierunek ;)
16 Nov 15 by member: vibo69
|
16 Nov 15 by member: misiaczek73
|
16 Nov 15 by member: misiaczek73
|
16 Nov 15 by member: cosmo978
|
Misiaczek wydrukuj lub z czasopisma powieś sobie plakat sylwetki ktora chcesz osiagnac na widoku by ciagle sie rzucał w oczy.W miejscu z jedzeniem lodowka barek ze słodyczami przyklej kartke A4 na niej napisz duzymi wołami dieta +cwiczenia = cel sylwetka powinno troche pomuc: )
16 Nov 15 by member: zwariowany
|
16 Nov 15 by member: misiaczek73
|
Zwariowany - chcesz moje foto w duzym formacie? :PPP
16 Nov 15 by member: Yodous
|
16 Nov 15 by member: zwariowany
|
Hej
Ja mam siłę,ale jedynie rano...później motywacja ucieka:-D
17 Nov 15 by member: Nanka32
|
Trafne spostrzeżenie ja mam tak samo
17 Nov 15 by member: misiaczek73
|
Gonić,gonić i raz jeszcze gonić.
Uda się:-D
17 Nov 15 by member: Nanka32
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|