Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2015
|
87.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 11 November 2015:
|
786 kcal
|
Fat: 28.35g | Prot: 42.18g | Carbs: 98.73g.
Breakfast: Café, Bauducco Torrada Multigrãos (3). Lunch: Chá (Infusão), Beterrabas, Tomates, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha, Cenouras, Ovo Cozido. Dinner: Sopa de Legumes, Bauducco Torrada Integral (3), Davaca Requeijão Cremoso Light, Sadia Blanquet de Peru. Snacks/Other: Melão Amarelo, Banana Prata. more...
|
|
2499 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
 Comments
Este regime japones é de impacto. Só pode ser feito por 7 dias. Mas o resultado é rápido e nos motiva a perseguir o desafio de atingir a meta.Em dois dias eliminei 1,800 kg. Já voltei ao meu peso inicial. Estou feliz!
11 Nov 15 by member: rita santana55
|
Como é esse regime japonês Rita?? nunca ouvi falar rsrsrsr
11 Nov 15 by member: ljframos
|
Não aconselho...apenas 3 refeições por dia, o metabolismo acaba ficando lento. Li tudo sobre isso. http://emagrecimentourgente.com/regime-japones-para-emagrecer-6-kg-em-uma-semana/
11 Nov 15 by member: KARINA CAMOLESI
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rita santana55's Weight History
|