Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2015
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87.8 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 03 November 2015:
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4023 kcal
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Fat: 136.78g | Prot: 152.88g | Carbs: 523.42g.
Breakfast: Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Leinsamen, REWE Vollkorntoast. Lunch: Ja! Roggenvollkornbrot, Ja! Erbseneintopf mit Würstchen, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Top Mare Räucherlachs, Ja! Roggenvollkornbrot. Dinner: Grünländer Mild & Nussig, Metzger Schweinefleisch, Mett, Aldi Weizenbrötchen. Snacks/Other: Alpia Alpenmilch Schokolade, REWE Gelee Bananen, Gut & Günstig Putenbrust, Schmalz, Ja! Roggenvollkornbrot, rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, Ja! Roggenvollkornbrot, Ja! Erbseneintopf mit Würstchen. more...
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2414 kcal
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Exercise:
rad - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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 Comments
Respekt.Sehr gute Leistung über diesen Zeitraum.
03 Nov 15 by member: Napa82
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Dankeschön. Aber heute musst ich zum Geschäftsessen und da gabs nur Schnitzel mit Pommes. Traue mich morgen gar nicht auf die Waage.
03 Nov 15 by member: Zwelfe72
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combatiente's Weight History
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