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Hallo bin schon lange hier und muss jetzt aber ernsthaft abnehmen.
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76.2 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2015:
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1057 kcal
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Fat: 15.28g | Prot: 72.92g | Carbs: 168.06g.
Breakfast: Roggenbrot, Essiggurken, Schinken (Extra mager). Lunch: Banane, Tomaten, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Ungesalzen, Mikrowellengegart), Leichter Genuss Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett. Dinner: Gut & Günstig Thunfischfilets Natur - ohne Öl, Tomaten, Gurke (Geschält). Snacks/Other: Boskoop, Pflaumen, Orangen. more...
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steady weight
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 Comments
Viel Erfolg :) sehe grad wir haben ähnliche Gewichtsziele :D
Liebe Grüße
22 Oct 15 by member: FuchsaufDiät
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Wünsche Dir ganz viel Erfolg. :o)
22 Oct 15 by member: marterl
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Viel Erfolg .... und wenn du´s wirklich willst dann klappt es auch :)
22 Oct 15 by member: claudialtenau
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traudele1961's Weight History
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