sabschuh's Journal, 10 Oct 15

Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2015
75.5 kg Lost so far: 0.5 kg.    Still to go: 5.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 10 October 2015:
604 kcal Fat: 34.92g | Prot: 15.23g | Carbs: 55.76g.   Breakfast: Golden Toast Körner Harmonie Toast, Kaffee mit Milch, Marmelade, Du darfst Leichte Butter. Lunch: Almare Sahne-Heringsfilets, Pellkartoffeln. more...
2077 kcal Exercise: Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
steady weight

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Comments 
gehe seit 4 wochen,2mal die woche ins fitnescenter mache nach anleitung 20 min laufband, 2 durchgänge zirkeltraining bauch beine po.anschließend wieder 10 min auf dem laufband. und wofür? kein kg weniger nur grammweise rauf oder runter. habe meine ernährung auch im griff. fruuuuust.  
10 Oct 15 by member: sabschuh

     
 

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