Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2015
|
92 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2015:
|
1874 kcal
|
Fat: 73.51g | Prot: 153.91g | Carbs: 153.08g.
Breakfast: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Рис, Велком Карбонад. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Творог (Обезжиренный), Банан, BSN Протеин Syntha-6, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Other: Parmalat Молоко 0,5%, Delicados Тортилья, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. more...
|
|
2521 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndrewGuzh's Weight History
|