Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2015
|
69.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2015:
|
2071 kcal
|
Fat: 53.43g | Prot: 78.77g | Carbs: 183.75g.
Breakfast: Хлебный Дом Батон Нарезной, Дымов Колбаса Молочная, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Nutrilite Протеиновый Коктейль с Кальцием, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Дымов Колбаса Молочная, Хлебный Дом Батон Нарезной, Кофе с Сахаром. Lunch: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Котлета Свиная, Гречка, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Холидей Холодец. Snacks/Other: Nutrilite Омега-3. more...
|
|
1850 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena08041971's Weight History
|