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Guten Morgen ihr Lieben Unterstützer ☀️ Ehrlich, ich war die letzten Tage etwas bockig. Die Waage zeigte ständig 75 Kilo an. Beide Waagen wohl gemerkt. ☝️Solche absurden Ausreißer trage ich aber nicht ein 😜Angefrustet habe ich mehr gegessen als sonst, doch mit dem heutigen wiegen bin ich einigermaßen gnädig gestimmt und es kann weiter gehen 💪😃 P.S. Ich hatte aber auch voll den Kohldampf in den vergangenen zwei Tagen. Vllt lag es am Vollmond oder an den Bandnudeln mit Lachs oder oder oder.. Dann guten Start ins Wochenende. Ich mach mich später auf den Acker 🤗
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74.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2024:
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1282 kcal
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Fat: 48.44g | Prot: 52.70g | Carbs: 159.60g.
Breakfast: Tomaten, Kohlrabi, REWE Feine Welt Sevilla Orange Fruchtaufstrich, Nautica Norwegischer Graved Lachs, Billie Green Vegane Salami mit Pfeffer, Wiltmann Zwiebelwurst , Harzer Harzer Käse, Aldi Dinkelkrusti, Aldi Körniger Frischkäse, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Vemondo No Milk 3,5%. Lunch: KitKat Chunky (40g). Dinner: Olivenöl, Mischgemüse, Milbona Schlagsahne, Topinambur, Reis (Gekocht). Snacks/Other: Bionade Mate. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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