|
Pozitif kalori alımım olmasına rağmen kilo vermeye başladım. Çıtayı daha da yükseltme vakti gelmiş.
|
67.6 kg
Lost so far: 32.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2024:
|
2595 kcal
|
Fat: 56.92g | Prot: 109.36g | Carbs: 259.89g.
Breakfast: Penguen Gül Reçeli, Çavdar Ekmeği, Armut. Lunch: Sirke, Zeytinyağı, Zeytinyağlı Ton Balığı, Yeşil Biber, Soğanlar, Salatalık (Kabuklu), Limon Suyu, Domatesler, Lor Peyniri. Dinner: Biber Dolması, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Kavun (Kokulu Kavun), Malaga. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Big.Khagan's Weight History
|