Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2015
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77 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1379 kcal
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Fat: 67.68g | Prot: 73.23g | Carbs: 121.27g.
Breakfast: Café, Queijo Gouda ou Edam, Ovo Frito, Tapioca. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz à Piamontese. Dinner: Cheesecake, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Gengibre, Picles, Salmão. Snacks/Other: Empada de Queijo, Empada Brasil Empada de Camarão. more...
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Losing 2.2 kg a Week
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 Comments
Quanto máximo de carbo para emagrecer? Alguém pode ajudar? 😁
27 Aug 15 by member: cris s cardoso
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Procure por lowcarb o que devo comer saúde total... lá tem info... ;)
27 Aug 15 by member: rogerpaixao
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27 Aug 15 by member: cris s cardoso
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cris s cardoso's Weight History
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