Kapodas's Journal, 06 Sep 24

ja hoor
misschien moet ik leren hieraan te wennen
eerst 4/5 niets eraf en dan 2 dagen achter mekaar wel
niet aan die 2 dagen achter mekaar, want dat.is wel heeel lekker
nee, aan dat er 4 of 5 dagen niets af gaat
3 dagen kan ik wel handelen, maar ik merk bij de 4e en zeker de 5e dag heb ik het moeilijk.
dan ga je twijfelen, dan wordt het zwaar
ik denk dan niet aan opgeven, maar meer dat ik dan extra aan eten denk, terwijl ik aan de andere kant denk juist minder te moeten eten omdat er al een paar dagen niets af is.
dit is nog iets om te leren
dus vaker denken " 1x in de week de weegschaal omlaag betekent dat het de goede kant op gaat.
volhouden volhouden volhouden

103.7 kg Lost so far: 23.6 kg.    Still to go: 13.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

884 kcal

Fat: 47.97g | Prot: 78.79g | Carbs: 30.86g.   Breakfast: Gebakken Ei, Boni Streaky Bakbacon. Lunch: Campina Magere Milde Kwark Naturel. Dinner: AH Veldsla, Perfekt Honing Mosterd Dressing, Gwoon Ovenfriet, Ribeye. Snacks/Other: Geroosterde Amandelen (Ongezout), Zelfgemaakte Soep. more...