Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2024
|
68 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2024:
|
2357 kcal
|
Fat: 98.59g | Prot: 115.39g | Carbs: 271.49g.
Breakfast: Sütaş Kaşar Peyniri, Susamlı Simit, Domatesler. Lunch: Kabak Graten, Muhallebi, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Karışık Yeşil Salata, Nohut Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt. Dinner: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Semizotu Yemeği, Karpuz, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Sarı Tatlı Mısır, Üzüm, Şeftali, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). more...
|
|
2374 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Working - 6 hours, Resting - 10 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
Bişi dicem , sakaryada sana çok benzeyen biri koşu yapıyordu parkta 😄 nerelisin acaba:)
10 Sep 24 by member: htcnur
|
Hiç Sakaryada bulunmadım 😅Izmirliyim
10 Sep 24 by member: Big.Khagan
|
İnsan insana benzer derler :)))
10 Sep 24 by member: htcnur
|
İnsanlar hem birbirine benziyor, hem de bir o kadar özel ve farklılar :)
10 Sep 24 by member: Big.Khagan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Big.Khagan's Weight History
|