Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2024
|
82.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1210 kcal
|
Fat: 47.95g | Prot: 49.19g | Carbs: 149.80g.
Breakfast: Мясная Лавка Колбаса Вареная Яловича, Сметана 20%, Морская Соль, Редис, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Укроп, Вареное Яйцо. Lunch: Пиріжок з М'ясом, Білий рис (довгозернистий, приготовлений), Цибуля, Червоні помідори, Огірок (з шкіркою). Snacks/Other: Насіння льону, Сильпо Слива . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|