|
8 km juoksu poltti noin 800 kcal. Tuntuu, että juoksu pudottaa parhaiten painoa, voi johtua osin myös siitä että hikoilu poistaa suolaa hikoilun mukana, joka tunnetusti kerää nestettä kehoon.
|
102.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 50.30g | Prot: 123.40g | Carbs: 49.69g.
Breakfast: Valio Vapaan Lehmän Täysmaito, Kahvi, Keitetty Kananmuna, Hauki. Lunch: Valkoviini, Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Punasipuli, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Kanafilee. Dinner: Keitetty Kananmuna, Nixe Tuna Steak In Brine. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|