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gentee, alguem me ajuda tipo eu acho que entering no efeito rebote to comendo menos de 1000kcal e mesmo assim continuo engordando, eu nao sei controlar minha fome na hora do almoço fico extremamente ansiosa pq eu fico de 7 ate 12 hrs sem comer quando vou comer saio enfiando td na Boca de tanta fome nao consigo controlarrr juro mis tbm dps eu como O almoço com mtt salada nao sinto mais fome de jeito nehuma, bem eu n sei se to no efeito rebote ou se realmente essas beliscadas estao me engordando 😫, alguem me ajuda a sair do efeito rebote tava pensando em dar um "susto" no meu corpo de repente parar os exercicios e comer mais pra accelerate O metabolismo Sera que funciona? ou Sera que eu vou engordar mais?? me deem dicas tbm de como controlar a fome na hr do almoço prfv!!!
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33 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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steady weight
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