|
Paluu mökiltä, hiilariturvotus ilmeisesti lähtee kun palaa tavoitetasolle kaloreiden ja proteiinin saannin osalta.
|
104.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 49.81g | Prot: 99.82g | Carbs: 123.11g.
Breakfast: Kahvi, Pirkka Täysmaito, Kotimaista Puolukka, Elovena Iso Kaura. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Keitetty Kananmuna. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Emmental Juustoviipaleet, Ruisleipä, Voi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Isokari Ahvenfilee, Valkoviini. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|