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3 Tage nicht getrackt, hab mir einiges gegönnt, wie einen Nutella Crêpe, aber war auch nicht maßlos 😎😅 Bin zufrieden und weiter geht’s. Wünsche euch allen eine entspannte und erfolgreiche Woche 👋
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75.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1611 kcal
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Fat: 63.68g | Prot: 84.33g | Carbs: 182.55g.
Breakfast: Alnatura Leinöl Nativ, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Aldi Rahmspinat , Golden Seafood Backfisch-Stäbchen. Lunch: Honig, Heidelbeeren, Koro Drogerie Pistazienmus, Aldi Magerquark, Raab Vitalfood Birkenzucker. Dinner: Honig, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Ölz Mehrkorn Toast, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Harzer Harzer Käse, Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Käse. more...
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steady weight
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