|
Не знаю, что поделать с расстройством пищевого поведения?! Приступы булимии участились (раньше один, теперь по 2-3 раза в неделю). Осознаю, что разрушаю свой организм изнутри, но не могу остановиться- ни с того ни с сего набрасываюсь на еду, ем много и бесконтрольно (овсянку, бутерброды с маслом и вареньем, сыр, творог, шоколад, орехи), затем прикидываю по калориям и становится страшно в кого я превращаюсь... в итоге очередной "очищающий" поход в туалет, обещания не повторять своих ошибок, угрызения совести, но через день-два всё по кругу... может пора записаться на прием к специалисту... подозреваю, что это психологический голод либо гормональный сбой
|
68 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1729 kcal
|
Fat: 59.30g | Prot: 148.76g | Carbs: 150.51g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Черная Смородина. Lunch: Красное Яблоко, Сладкий Красный Перец, Красная Фасоль (Консервированная), Жареная Говядина (Только Постное), Свиной Фарш (Приготовленный), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Перловка Отварная. Dinner: Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Красные Помидоры, Редис, Треска Отварная, Приготовленные Мидии. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Doctor Len Льняная Каша, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|