Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Rimmysik
Journal
Rimmysik's Journal
Rimmysik's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 139
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
31 August 2018
Средний каллораж:
29 КН- 1858 ккал
30 КН- 1831 ккал
31 КН- 1846 ккал
32 КН- 1706 ккал
33 КН- 2667 ккал
34 КН- 1772 ккал
35 КН- 1900 ккал
в среднем 1940 ккал за 7 недель
По ощущениям в объемах также, настроение отличное (особенно с отмечаниями др и отпуском).
Хочу вернуть ежедневный калораж до 1800ккал, вредности (мороженое, блины, пиццы) строго 1 раз в неделю, т.к. они замедляют процесс похудения и пагубно сказываются на коже.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68.4 kg
2.7 kg
4.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
30 July 2018
Средний каллораж:
29 КН- 1858 ккал
30 КН- 1851 ккал
По ощущениям уменьшаюсь в объемах, настроение отличное.
Хочу уменьшить до 1 раза в неделю вредности (мороженое, блины), т.к. они замедляют процесс похудения и пагубно сказываются на коже.
Add Comment
13 July 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69 kg
2 kg
5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.0 kg a Week
26 March 2016
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70.1 kg
0.9 kg
6.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.2 kg a Week
21 March 2016
После продолжительного перерыва возвращаюсь к дневнику. В конце прошлого года сделала паузу в подсчетах КБЖУ, чтобы морально прийти в норму. В декабре подхватила в метро заразу и слегла на три недели с пневнонией. Это был ад! Без антибиотиков и бдения родственником не выкарабкалась. Первые две недели провалялась в бреду с высокой температурой, аппетита не было совсем. К нг лечение начало давать свои плоды, прогулки на свежеи воздухе и домашняя зарядка вернули сил. После болезни весила 67-68 кг, организм съел и жирок и мышцы. Новогодние торжества вернули потерянные кило и продолжилась моя борьба за фигуру)
Сейчас более-менее морально подготовилась к подсчетам и контролю за питанием, приступы мии случаются, но уже раз в одну-две недели. Сейчас прикинула свой ежедневный рацион на работе, не все так плохо 2200 ккал. С учетом занятий в фитнес клубе (2 раза в неделю кроссфит и групповые занятия-попрыгушки),всё не так печально. Нужно сбалансировать меню, сократить жиры, вместо молочки больше овощей, как раз скоро сезон начнется, а также забыть про пустые угли и вечерние забеги к холодильнику.
Считать каллораж буду периодически или постфактум, ежедневный контроль и взвешивание продуктов наводят панику, боюсь сорваться. Нужно понять динамику и её редактировать, не буду же я всю жизнь с весами бегать)))) Желаю себе и всем читающим успехов в достижении поставленных целей.
Замеры на 19.03.2016: вес- 71,1 кг, ОГ-88, Объем под грудью- 73, ОТ-72, ОБ-99, Объем бедра- 56, Объем икры-37
Add Comment
Rimmysik's Weight History
View Complete History