|
рост 173 см
вес 64,5 кг
грудь 89
талия 71
бедра 94,5
л.л 57,5
п.л 57
|
64.5 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1785 kcal
|
Fat: 70.41g | Prot: 100.85g | Carbs: 190.02g.
Breakfast: Хлебный Спас Овсяное Печенье, Кофе, Рощинский Сардельки Свиные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Первый Вкус Молоко 2,5%, Первый Русский Протеин Сывороточный Протеин, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Плов, Главхлеб Хлеб Солодовый, Шурпа. Dinner: Огурец (с Кожурой), Райт Скумбрия Запеченная в Фольге. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Первый Русский Протеин Сывороточный Протеин, Банан. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|