|
8 dzień podkręconej diety, 80 na wadze o 6:05
|
80 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1087 kcal
|
Fat: 38.72g | Prot: 106.97g | Carbs: 81.31g.
Breakfast: Grejpfrut, Rzodkiewka, Lidl Ser Halloumi, Jabłko, Biedronka Ogórek Gruntowy, Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona, Tarczyński Kabanosy Protein, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Sokołów Schab Wędzony , Tarczyński Kabanosy Protein, Zielona Papryka, Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona, Biedronka Ogórek Gruntowy . Dinner: Sałata, Biedronka Ogórek Gruntowy , Gołąbki. Snacks/Other: All Nutrition Sugar Free Jelly, All Nutrition Whey Protein White Chocolate, Łaciate Mleko 0,0%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|