Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2015
|
55.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
935 kcal
|
Fat: 21.57g | Prot: 50.24g | Carbs: 154.01g.
Breakfast: Вологодская Ягода Черника Замороженная, Худеем За Неделю Фруктовый Батончик, Alpen Gold Печенье с Кусочками Шоколада, Kinder Czekolada, Сахар, Рузское Молоко Бифилайф, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Леовит Фруктовый Батончик, Магнит Банан, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Планета Витаминов Ананас Кольцами. Dinner: Амурский Гурманъ Вареники с Капустой и Мясом, Планета Витаминов Ананас Кольцами, Zero Поп-Корн. Snacks/Other: Макфа Макароны Отварные, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, От Мартина Семечки Отборные, Polar Креветки. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irena.001's Weight History
|